Aquí tienes una receta sencilla para preparar un batido de frutas rojas:
Ingredientes:
- 1 taza de fresas frescas (pueden ser congeladas)
- 1/2 taza de frambuesas frescas (o congeladas)
- 1/2 taza de arándanos frescos (o congelados)
- 1 plátano maduro
- 1 taza de yogur natural o leche (puede ser vegetal: almendra, avena, coco, etc.)
- 1 cucharadita de miel o sirope de agave (opcional, según el gusto)
- Hielo (opcional, si prefieres un batido más frío)
Instrucciones:
- Lava bien todas las frutas.
- En una licuadora, agrega las fresas, frambuesas, arándanos y el plátano.
- Vierte la taza de yogur o leche y agrega la miel o el sirope si quieres endulzar un poco más el batido.
- Si prefieres un batido más fresco, añade algunos cubos de hielo.
- Licúa todo hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Sirve en un vaso alto y, si quieres, decora con algunas frutas frescas y una hoja de menta.
¡Disfruta de tu batido saludable y refrescante!
